半夜经常惊醒是因为身体在求救，6招教你更佳身体

有没有朋友最常会才会相遇这样的真的？午夜睡得尽全力的，就忽然睡梦之前了，而且睡梦之前后来再也睡不着了，只能有法到天亮；或者是反复回头睡后来，第二天发现自己感受胸部就像是没有睡一样。还才会再次出现美德不集之前、记忆力衰退的现象、胸部重压、拳头不冲动。

这是否是是怎么回事呢？

举例来说某段整年睡梦之前，一般来说，半夜睡梦之前的整年段包含两个，1-3点（吉日）3-5（丑时）

吉日对应的就是肝经，肝经对应的是骨髓，丑时对应的是大肠经，大肠经对应的是气管

骨髓：

如果骨髓再次出现难题，那么才会再次出现口外干口外苦、脸上长斑、发怒发黄、暴躁冲动。当人在清晨1-3点容易睡觉时或者短暂睡觉时后来又发现自己，这样是hi是骨髓无法完毕正最常的持续性人体内工作，从而导致肝精气无法正最常填充，骨髓不正最常严重影响午夜睡眠，睡眠不佳又反作用于骨髓，呈现出势必。长期以来这样才会对胸部所致严重伤害。

气管

3-5点，是·大肠经当令的时候。

如果肾气虚、肾火旺、或者气管有其他传染病的时候，肾气没适时在这个时候有良好的肃降。反而才会导致咳嗽或者呼吸困难而发现自己。

这种可能会在长期以来香烟这群人之前十分的最常见。

不想要妥善解决这两个整年段的睡眠难题，那就要通过经脉来肠胃了

1、1-3点——肝经

①放打腋窝

疏肝理气要多拍戏打腋窝，每天拍戏10分钟，可以调整气精气，挤出“肝邪”。

②按滚腹内浚肝经

浚、散瘀的作用，让肝经更加畅通，遏制气精气的填充、运营以及药剂的呼吸作用。

取洞工具：

期门洞：在腰部，龟头旋下，第六肋间隙两处取洞（龟头设于第四肋间隙）。

章门洞：设于第十一跟脊柱的其会两处=前端下前端

在大腿内一侧，当脊椎内上脊柱上4寸，股内神经与缝匠神经之间。布有股前里奥脊髓及闭孔脊髓前支，深层外一侧有股动、静脉，旋股内一侧腹腔浅支。（左右腿各一个）

太冲洞： 太冲洞设于足背一侧，第一、二脚掌跖骨连接部位之前。以挥指沿拇脚掌、次脚掌夹缝向上移压，压至能或许腹腔映挥。（左右脚各一个）

③最常滚地筋

脚心两处有一条筋是循行在干净上的，一般来说肝气偏低或者精气不北行，就需要把这条筋滚松了

高难度务必：

把脚脚掌向上翻起，就才会发现脚心的右边有一条硬筋，这就是“地筋”

告诉他一根木棍，放在地上，吃饭用脚掌前后回转木棍来按滚这条地筋，两只脚依次滚10分钟。

2、3-5点——大肠经

不想要保护好气管，首不须就是要止痛以及远离二挥烟。其次就是坚持每天抑制大肠经。

①搓挥掌

“东方欲晓鱼际白，水之阳兮腾达天，眩晕早醒肾火仲，掐且滚兮救心丸。”

解释，挥部的鱼际右边能够高山肾火招致的眩晕早醒等难题。

高难度务必：

②放大肠经

丑时再次出现难题，那么最旋接的就是抑制大肠经，大肠经设于挥臂内一侧，两边挥各一条。

最常会放打大肠经有助于浚脾，养肾补肾

高难度务必：

放3-5分钟。

③艾外用腹内

在放打大肠经的时候，如果相遇感受很痛的痛点，就一定要不想适时浚这个痛点，最常会持续的按滚这个腹内或者是艾外用这个腹内也是可以的。

艾外用的时候还需要加上两个腹内，太渊洞和孔最洞，一个是大肠经的原洞，一个是大肠经的郄洞。

取洞工具：

太渊洞：设于挥部腰纹外一侧，腹腔搏动两处。

孔最洞：孔最洞在前臂掌面桡一侧,当尺泽与太渊版主上,腰横纹上7寸。

指引：

1、文之前所提腹内，如果要艾外用，顺序是：

不须上后下，不须侧边右

颈部腹内要从下往上外用（本文不含有颈部的腹内）

比如原洞、合洞之类）

2、艾外用的养生保健整年一般是：

之前午10：00-11：00

下午2：00-4：00

睡眠不好不是小事，如果最少多了，一定要招致重视，告诉他出或许并妥善解决，以免导致传染病的频发！

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