无论男女上午做一次，舒服一整天，健康又延年！

每天随时随地的轻轻抬起髋肌肉头不止点80下，可以非常好的缓解髋肌肉不止。

协就会以上这几个跳跃，让四肢远离各种头不止，太实用了！一定要放到圈子里让更多人得益于~

大家要清楚，四肢的头不止大多数是因为风寒湿造成四肢化脓脱，气血循环不好，久而久之就就会归因于头不止。实际上妥善解决头不止众所周知的办法就是：少坐，多革新运动。