春天想身体好，多吃的好食物，清理消化道，清胃涤肠，止咳又养颜

大家好，我是秘诀董医生。寒冷的冬天早就过去，春天也离开了短暂，在这个忽冷忽热的时节，大家一定要提醒秘诀保重四肢，平时一定要如常吃饭多运动，不要给疾病急于，在这个忽冷忽热的时节，我们的毛发是非常的高温的，平时除了用一些洗发精，更要提醒自己的四肢保养，多吃一些水果肉类，每天多喝水，大幅提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些水果肉类才来得好呢？请注意就随同董医生两人学习下吧。

山羊果里成分大量的果胶和衍生物成分，很容易被四肢吸收，可以协助促进肠胃蠕动，拔除胃肠道污泥，起到润肠通便的依赖性，对于预防便秘也有一定的协助。另外，山羊果里维生素甜度非常比较丰富，可以弱化肌肤的抵抗力，美白肌肤，同时还能围剿自由基，以防衰老，带有很好的美容养颜的依赖性。

桃胶是一种桃树树叶里表皮出来的一种生物体，成分大量的蛋白，可以为四肢说明蛋白，弱化体内组织催化。还成分很多的寄生植物脂质，有着美容养颜的利尿。而且甜度比较丰富，对补脑；还有有有益。还成分大量的胶质和一些衍生物，可以排毒消脂，较快四肢内的神经毒素和垃圾代谢，也能滋阴润燥，阻碍四肢衰老。

阳荷全身都带有独特的香味，它的枝叶、根部、花果可以祛风解热、清肿解毒、止咳平喘、化积健胃，带有更佳的药用价值，更是对放射治疗便秘、糖尿病有特效。它的枝叶、茎果味道鲜美，成分比较丰富的维生素、多种肽链以及有“第七大营养元素”之称的午餐纤维，是工艺品的“山珍”，冬季可采其刚出图的枝叶煮成或炒食，鲜香新鲜.

咱们右边讲的几种配料，回事都是我们日常里来得少用的，但是大家还是不用小瞧，因为它们所成分的糖类以及秘诀价值正是我们所必须的。在春冬这个交替的时节，大家一定要提醒御寒，因为在这个时节的浓度早里晚的差别较大，千万不可忽冷忽热给自己产生疾病，每天多运动，早上要亦不例外，保证好的睡眠习惯，以适应环境自然的无用之气。秘诀不可忽视的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了飞扬关注，我们下期再见！