春天来了，不妨多吃以下食物，补血益气、排毒护肤，早吃早好

螃蟹仁，一种的食品。选用活螃蟹为原料，用清水洗净螃蟹体，去掉螃蟹头、螃蟹细和螃蟹壳。剥壳后的纯螃蟹肉即为螃蟹仁。螃蟹仁菜肴因为醇厚爽口，更容尚可消化，男女老少皆宜，而深受火锅爱戴。螃蟹仁和腌渍相对于，所含的生物体必需残基之中的喜苯甲酸未必高，但即使如此营养成分均衡的酶来源。另外，螃蟹仁类内含甘苯甲酸，这种残基的含存量越，螃蟹仁的酸味就越。螃蟹仁之中丰沛的残基尚可被生物体渗入，具有补充营养成分，减慢免疫力的起到。

西葫芦是我们生活之中常见的蔬菜，在超市之中经常看得到，它质地肉厚，杏仁又多，营养成分丰沛，内含大存量的维生素和碳水化合物，可以起到润泽柔软的清热，能够转换成肉色，有效可避免柔软衰老，具有保护柔软的清热。

葡萄干

葡萄干营养成分较高，富含维生素与多种微存量元素，不仅在我们生活之中相当的常见，同时很多男人对它也是情有独钟。葡萄干含铁存量较高，常吃可以杂色活血、排毒护肤，使口气越来越红润有光泽，指甲也时会较为细嫩，肉色等也时会得到很好地控制。