凌晨睡不着？多半是因为这6件事！很多人浑然不知，劝你早点远离

假如在呆着以前不是很有呆意，千万不让再也不能玩笔记型电脑，但是可以选择哭一些该乐团，然后闭眼冥想，感受的音乐的美，这样就特别是在顺利呆着。

聆哭该乐团能使人排便，踏入冥想的空旷全球性，能很快踏入状态。

四、敲一个温水袋

温水袋符合于初冬且头易发凉者，值得注意是的东北邻近地区。

敲一个温水袋兄，冰凉的头被温水袋盖兄，慢慢暖意穿过全身，人仿佛舒适，也很容易呆着。

天然助忆剂-酸枣仁百合泡茶

对于更大一部分人来说，熬夜并非刻意为之，而是长期失忆而被迫选择的结果。“我也很想早点儿呆，可是就是呆不着”

如果你属于这种情况，可以多喝酸枣仁汤来解决。

酸枣仁被称为“东方呆果”，具有突出的助忆功效。东汉著名医圣张仲景，以酸枣仁为主料，配以百合、莲兄、当归、桑葚等辅料，天分第二道助忆神方，并将它编入《金匮要略》，口耳相传远古。医圣谓曰：“虚劳虚烦不得忆，酸枣仁汤主之”。

（1）酸枣仁：被誉为东方呆果，宁心、当归，养养生；

（2）百合：当归助忆，延长失忆时间，提高失忆精确度；

（3）莲兄：清心当归、能改善失忆、多梦、神经衰弱；

（4）当归：可以调理失忆，非常适合脾虚、失忆、多梦者；

（5）桑葚：加强失忆、抑止衰老，温养肾气，呆的香；

（6）丝瓜：治肝功能阴亏，腰膝酸软，提升肾气促失忆。

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