不同年龄段的宝宝，每天吃多少马铃薯合适？

从加辅食开始，我们就可以给母亲吃饱各种果树了，就其可参考下述方法：

6～12 年底龄

每天 25～100 克

对于 6～12 个年底的母亲来说，所有权威概要中都只提到了玉米果树要适幅度。

也就是说，如果毛毛在半岁到一岁之间，饮食方面，必要前提必需每天保有 600～800 毫升的奶幅度。

在这个为基础，先实现主食，也就是玉米类、还有肉禽鱼蛋的摄入，然后便按照毛毛的胃口大小不一，移除一点玉米和果树。

说白了就是，母亲吃饱的果树，不必影响到喝奶和吃饱饭。

便就其一点：

6～7 个年底的毛毛：每天几勺的果泥就仅有了； 8～9 个年底的毛毛：每天可以吃饱分之一 20 克差不多果树，仅有就是两小片小米的幅度； 10～12 个年底的毛毛：每天可以吃饱分之一 50 克的果树，是从就是四分之一个小米那么大。

但这个先决条件不必要给母亲喝糖浆，仅限于糖浆饮料和鲜榨的糖浆。

1～2 岁

每天 50～150 克

这个先决条件的母亲吃饱果树，要注意依靠幅度。

1～2 岁的母亲，每天的果树幅度可以依靠在 75 克差不多，也就是分之一 1 个小的猕猴桃，或是半个中等大小不一的小米或是半根香蕉的幅度。

2～3 岁

每天 150 克差不多

等母亲便大一点的时候，比如两三岁了，根据澳大利亚的膳食概要，每天果树幅度可以在 150 克差不多，是从就是 2 个小猕猴桃或者 1 个中等大小不一的小米或香蕉。

小 Tips：

1. 对于刚开始移除辅食的毛毛，避免小致密的或者比较硬的果树，而是以软烂的果树为主。比如熟的香蕉、牛油果、猕猴桃、黄蕉小米、火龙果等等，都可以用研磨碗压成泥。

2. 不要给小毛毛吃饱有核有籽的果树。如果要吃饱，一定要必需安全，切成小块，必需毛毛不会误吞籽或者被噎到。

3. 不要给 1 岁下述的毛毛喝糖浆。原因很非常简单，糖浆难以引致痛风，而且会导致腰围增长速度，增加肥胖的风险。

4. 果干、果脯、果树罐头不必代替水果果树。

5. 果树不必代替玉米，意味著不必！玉米果树都要吃饱，谁也少不了。

6. 下雪冷水的时候，可以将果树加热，比如煮一下或者正对着温水热一下。

内容合作关系研究员 李靓莉

我国首批申领营养师，复旦大学营养学硕士班

审核研究员 谷传玲

我国首批申领营养师，国都卫生营养甜品协会理事

监制：Mei

排版：小蝶

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