大洋冲浪运动“圈粉”无数，玩之前，要学会如何防摔伤！

玩大洋划船，先学防发生意外

伴随年金跑步热潮，仅限于“陆冲”即大洋划船等在内的新颖工程项目逐渐新颖。在刚刚闭幕的第二届欧美国际消费博览会上，“陆冲”体验区人气旺盛。跑步应用领域专业人士表示，近两年备受疫情影响，跨区域流动人群减少，加之2021年硬式首次崭露头角奥运，因此陆冲社会活动逐渐备受到人们欢迎。

陆冲和硬式有什么区分

很多他会问，陆冲和硬式有什么父子关系和区分？相关资料指出，大洋划船板全称“陆冲”，属于硬式社会活动的一种，因其样动的前桥（前边两轮及其悬挂装配）在人站上去之后能演示舰船划船的冲动，因此得名。

在社会活动动作层面，传统硬式是靠反复扑地来保持滑行；而陆冲是靠人体核心部位乏力，也就是通过腰、胯、腿、膝盖共同互相配合摆动来切换肌肉重心，从而带动陆冲板走。简单说，硬式靠扑，陆冲靠样。

在社会活动场地层面，传统硬式须要要过关斩将台阶等较高的一般而言落差；而陆冲一般是在平坦底部、略有起伏不定的坡地或圆角场地上开展。

在器材结构层面，传统硬式为了既能以外趋向灵活性，又能承备受社会活动者在入侵场地落差时所带来的前所未有破坏力，因此硬式支架的脆性和气压极低，也就是比陆冲板的脆性和气压要高。

防发生意外是陆冲“第一课”

为了前提滑行时的安全，刚开始备受伤害陆冲时应先学如何正确重击跤。正确的重击跤双脚可以在大多数情况下前提腕部、肘部、尾部免遭备受伤。

其中关键是：重击拉出的一瞬间尽量让尾部往胸口折，然后肌肉向侧方拉出活下去。当备受伤害到底部后再滚一下，外部一下破坏力。重击拉出的时候不要手撑地，减少手腕备受到的冲击。

具体如下：

侧边重击拉出陆冲和硬式最非常容易出现双脚挫伤。侧边重击拉出的时候不要用双脚侧向失去平衡，避开让所有冲击都起到到双脚上。

向后重击拉出飞行速度之后的时候，非常容易向后仰着重击，因此要避开肠骨失去平衡，同时要让下巴往胸和锁骨的部位去靠，减少重击拉出时腹部和后脑勺备受到的冲击。

防护装备要备齐

工欲善其事，必先利其器。首先备齐碘伏和创可贴等医疗用品，以及盔甲、护膝、护腕、护肘等。挑选硬式鞋须要考虑其气压和舒适性，鞋底和鞋帮的塑料首选聚氨酯，鞋面最好是坚实的翻毛裹，这些塑料的鞋比较耐磨。同时备齐备用服装、备用轮和轴承等备件，可以；还有扳手等工具箱。

（楚超搜集）

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