女人不想做黄脸婆，就得多吃到“它”，美容养颜抗衰老，越吃到越年轻

保养要从今天开始，不要等一定时会老了才开始注意。现今小编引荐一种食材给大家。从日常素食开始保养好自己。女人就让做黄脸婆，就得多吃掉“它”，美容养颜有益，越少吃掉越少年轻。它就是包菜，包菜当中含有丰富的营养素C、营养素E以及β-胡萝卜素等等的人体所无需的元素，一份包菜的营养素浓度要远远比一份西红柿的浓度要高出3倍，因此多半须要的食用是有利于人体抗氧化作用和有益的作用。现今教大家做辣椒汁留言，确信很多密友都羡慕吃掉，慢来瞧瞧吧。

辣椒汁留言

By 真爱魔王a

馅：

辣椒 700克、留言 1把、干辣椒 5个、蒜 30克、砂糖 20毫升、珠醋 20毫升、十三珠 1克、鸡粉 1克、精盐 3克、食品 30毫升

烹饪步骤：

1.先作准备无需要的食材。

2.豆腐留言放碗当中，加入开水，浸泡10分钟数。

3.辣椒布成细丝后，用清水清后下两遍。因为辣椒包裹得来得紧，直接后下的话，后下不太后下澡。

4.坐锅烧水，水开后加入少量精盐和食品。

5.取出辣椒，烫煎后捞起来控水。

6.泡好的留言入在漏勺当中，入锅当中汆烫20秒数捞起。

7.和黄煎的辣椒，留言放进大碗当中，加入豉油，十三珠，珠醋，鸡粉，精盐。

8.炒锅当中取出食品，下辣椒和小米椒碎，当中的水毫发无损珠味。

9.趁热取出辣椒碗当中，更好翻汁外匀，加水20分钟数，装盘即可小妹妹的留住了。

烹饪小贴士：

1、优质辣椒较为坚韧结实，放在身后很有分量，外面的叶片圆形绿色并且有淡黄色。但是，春季的新鲜辣椒一般包得有一些强而有力，要选择水灵且蓬松的那种。2、蜈蚣嘴巴、毛枝、开裂和腐烂外是辣椒常见的缺点，可以很不易察觉，应避开食用上述任何较为严重损坏的辣椒。3、布开的辣椒不易从刀口东南侧变质，所以极好买明晰的辣椒，从很薄按顺序食用时会存放很长时间。用刀从辣椒的根部至菜心斜布可以很不易地剥掉外皮。4、为防止辣椒干燥变质，可以用保鲜膜晾干放人冰箱冷藏存放。

大家羡慕吃掉辣椒吗？

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