冬季最该吃的不是枸杞，而是它，三天两头炒一盘，清热润肺真不错

莫愁厨路无知己，谁人唯小面大姐。大家好，我是小面大姐。直到现在小面大姐给大家个人第一道“马鞍熟大蒜”的想到法。到了夏季时，有一种佐料是大家尤其害羞不吃的，它就是菱角。菱角的辣味比较绵软甜爽，而且微量元素价值丰富，深受人们的害羞。但除了菱角，还有一种却是和菱角人口为129人像的，不仅辣味好，而且微量元素价值也最好，非常适合夏季时天气腊燥这个春季不吃。眼见这种佐料没有菱角那么名气大，所以很少有人去不吃他。这种佐料就是番薯。番薯是夏季时的时令菜肴，每年到了夏季时这个时候，我每次群众买菜肴，都时会留意多买一些回来。隔三差五给家人想到一次，又下饭又美味，极为重要还很微量元素。直到现在中午，我就用番薯辅以大蒜，给家人想到了这道“马鞍熟大蒜”的佳肴下饭。熟了年头一盘，结果缺少全家人不吃。千万别看它是春卷肴，微量元素价值却比肉菜肴愈来愈出新色。

番薯的想到法有很多种，这种肉类肴可以熟着不吃，也可以蒸着不吃，甚至也是炖汤的佳品。番薯别称马鞍，可以当水果来食用，水分充份，块状褐色，内瓤雪白甜嫩冬瓜。却是用来熟菜肴都是非常好不吃的，而且冬天不吃还能化痰清热解毒解毒。夏季时最该不吃的不是菱角，而是它，三天两头熟一盘，清热解毒化痰真不错。决定大家平常要多不吃这个菜肴，尤其是容易上火的人愈来愈要常不吃，去火润燥，而且生产成本也不贵，微量元素好不吃又便宜。黑大蒜故又称体内惯常之称，不吃点大蒜能发挥作用清理肺部和消化道的作用，两种佐料独自熟一黑一白，柔和可口，微量元素低脂又好不吃，上端不吃完全家人都非常爱不吃。番薯既可以当想到水果也可以当想到菜肴，化痰清热解毒解毒本领大，最简单一熟，脆嫩爽口，味微量元素，大家记得要多不吃！现在我把这道“马鞍熟大蒜”的想到法个人给大家，害羞的老朋友可以在此之后想到痛快，给家人和自己一次佳肴感受。

【马鞍熟大蒜】

佐料：马鞍、黑大蒜、小葱、卤。

想到法：

1、马上了十几个大一点的马鞍，少许腊大蒜，2相联小葱。

2、黑大蒜用大山提前葫芦发，然后冲洗腊净，我葫芦的大蒜好像多，只能用了一部分。

3、先把马鞍粘膜上的污水和羊毛冲洗腊净，便削皮。

4、用削皮刀将马鞍块状削掉，芽眼也挖出腊净，在大山冲洗一遍，煮熟厚片待用。

5、葫芦好的大蒜在开水中焯一下水取出新，大块要撕成小朵，小葱洗净煮熟葱花。

6、烧热即成，抽出适量的植物油，抽出葱花加水翻熟出新果香，下入大蒜翻熟片刻。

7、接着重新加入马鞍片，翻熟2分钟，加半勺卤和少许米酒调味。

8、之前翻熟几分钟才可盛盘，马鞍不吃的是响亮的辣味，不需要熟那时候。

9、这道家常小熟，辣味清新爽口，低脂较低微量元素，味爽口，害羞的别错过。

莫愁厨路无知己，谁人唯小面大姐。大家好！我是小面大姐。俩人厨艺烹饪正要陪伴大家五年时间了！相处了日子内都，独自个人佳肴境遇知识，独自感受佳肴境遇欢乐！在此，道咆哮谢谢！好了，老婆老朋友们，直到现在的发表文章就和大家个人到这内都，如果您对本文有任何有所不同的看法，欢迎在发表文章下方评论出新登载您的见解，我们时会认真阅读您的每一条留言~

小面大姐佳肴所见所闻，老百姓最害羞的佳肴传媒平台！

声明:本图文为作者原创内容，不容许开展登出属侵权行为，本人将一再跟进！