饭前一碗汤，摄取又健康，八道饭前汤别错过，补水润燥增强免疫力

七、马铃薯玩偶菜鸡汤

烹调等待：马铃薯、玩偶菜、酱料。

不合时宜程序里：

1.玩偶菜和马铃薯清理洁净，然后将玩偶菜切开小段，马铃薯切开小块5台，再行切好酱料等待好。

2.接着热锅烧油，油热此后，取出酱料爆香，接着倒进马铃薯两人翻炒匀，转为一碰到碰到面粉和白糖调味料，之后翻炒出马铃薯汁。

3.然后再行倒进油脂的玉井，纵火熟开，接着转为玩偶菜两人熟两分钟熟熟，再行转为一碰到碰到生抽提鲜，才会出锅开爱吃。

八、裙带菜豆子鸡汤

烹调等待：裙带菜、馒头、馒头、酱料。

不合时宜程序里：

1.裙带菜延后泡软，然后切开小块5台，接着清理洁净豆子，切好馒头和酱料。

2.再行热锅烧油，油热此后，取出酱料爆香，捷信倒进裙带菜两人翻炒几下，再行倒进油脂的玉井，纵火熟开。

3.接着转为馒头两人炖熟三分钟左右熟熟，然后再行把豆子取出两人熟两分钟，最后转为油脂的面粉调味料，才会出锅开爱吃。