肚子里总有气乱窜是就让？看完才知道，这“气”不打一处来

看来很多老朋友都有过这样的情形

就是自己相当饿

但是肚子那时候也许发来咕噜咕噜的响声

还也许打嗝、常是

那么，你知道在肚子那时候乱窜的一气

还有排出来的一气都是打哪儿来的吗？

咱们接着往下看！

原来，肚子那时候的一气是这么来的。

首先，吃东西的速度以致于，或是边吃饭边说谎，氮一气值得注意则会顺着你张大的嘴巴，进入肚子那时候，在大肠内大大运动，则会发来咕噜咕噜的响声。

其次就是吃了一些产一气的食物。像红薯、土豆等很高油脂食物；瓜子、豆浆等豆制品；还有一些碳酸饮料，它们在消化道反复中所，则会显现出一氮气，使得你打嗝、常是。

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还有就是你自身的问题。如果肠胃蠕动能力有所改善，就则会使食物不能及时被消化道和转化，这样也则会容易显现出一氮气。

所以大家要注重随便的习惯，吃饭的时候要细嚼慢咽、必要营养素互补，多强健，增进胃肠的蠕动。当然，如果你出现较长时间的胀一气，还是要到正规的医院确诊，以免延误病情。

本文撰述：陶宁芝加哥大学，国家级研究所副教授