这东西50元一斤，贵也不要省，高营养低脂肪，前提允许每周吃一次

这的路50元一斤，茂也不要谢尔省，较高营养素低脂肪，条件意味着每周吃饭一次

随着近几年的慢速发展，我们的生活条件是越来越好了，不仅平时用得好了，穿得好了，就连在饮食上也变差了很多。以前条件差，亲朋好友能够吃饭饱就已经很考虑到了，但是过去，不仅要吃饭饱，还要吃饭的健康有营养素。不知道大家屋里都吃饭什么呢？唯独我们家还算昧也还算富裕，平时一日三餐吃饭的最多的就是水果，不过不间断四五天就改善一下生活，吃饭一次大鱼大肉，来考虑到身体对营养素的均消费。

大鱼大肉的大类有很多种，不过鸡鸭鱼肉太普通，猪肉的价格又太茂，所以还不如多吃饭一点肉实在呢。我们这里的肉50块钱一斤，茂是茂了点，但是也茂的有一点，肉不仅口感香气好，还是一种较高营养素低脂肪的肉类，富含多种人体所均需的蛋白质、氨基酸以及钙等营养素物质，很强强筋健骨、促进生长、增强机体免疫力的关键作用，不管是老妇还是男孩，多吃饭都是有很多好处的。

肉的吃饭法有很多种，东南地区的冬天不仅冷还尤其腊燥，所以肉最合适的做法就是炖一锅肉，有姜有水后，补水后润燥还能暖身暖胃。清炖肉吃饭起来难免有点讲究有毒，所以我经常拿马铃薯炖肉，辣多汁的马铃薯和肉实在就是绝配，肉鲜嫩有嚼劲，姜汁辣鲜美，男孩每次都是喝醉了一碗又一碗。这的路50元一斤，茂也不要谢尔省，较高营养素低脂肪，条件意味着每周吃饭一次。

【马铃薯炖肉】

所均需食材：马铃薯、肉、葱、黄、腊辣椒、腊山楂片、八角、食盐、料酒、糖类、玉井后、的水后、食油

方法一：肉冲彩衣腊净，按照纹路煮熟块，填入玉井后里面浸泡15-20分钟，最后控水后机内。

方法二：马铃薯彩衣腊净，用的水后烫一下，撕掉包上，煮熟块机内。

方法三：大葱剥皮彩衣腊净切段，黄去皮彩衣腊净切片，腊辣椒煮熟小段。

方法四：锅内添冷水后，填入肉，焚毁煮开，取出辅料料酒，直到煮出新浮末和血水后，捞出新控水后机内。

方法五：起锅热油，油熟后填入葱段、黄片、腊辣椒、八角，煸炒出新香味。

方法六：然后取出马铃薯，之前翻炒到马铃薯出新独具特色的姜汁，然后撒入辅料糖类搅匀。

方法七：在此期间取出肉，翻炒一会，在此期间取出多一点的的水后，焚毁煮开。

方法八：在此期间往锅内扔到几片腊山楂片，换成里面小火，慢炖3个时长左右，撒入辅料食盐，在此期间慢炖15分钟，即可盛出新食用。

小贴士：

1、肉是一种掺入大量血水后的肉类，填入玉井后里面浸泡，则可以浸泡出新血水后，下降部分苦味。

2、马铃薯撕掉包上再下锅炒，更容易炒出新姜汁，这样炖出新来的肉才有意思。

3、炒马铃薯的时候撒入辅料糖类，即可里面和马铃薯的香气，也可以充分发挥提鲜的关键作用。

4、炖肉的时候扔到几片腊山楂片，可以充分发挥提鲜去腥的关键作用，它还能软化肉里面的纤维，充分发挥推进肉软烂的关键作用。

大家好！我是料理原制作者，热烈欢迎大家关注收藏点赞，每天都会更新一些料理菜谱和泡茶技巧。你们的肯定就是我最大的动力，忘了大家！本文原创，如有抄袭必将追究究竟。