深居简出隔离心理健康教育

登革热前夕，大家近十年隔离在家，加之对登革热的恐惧，始终保持情感舒畅，“五个一”送给你：一是制定一个计划（事前每天要好好的心里，始终保持自然现象的饮食和失眠）；二是所学一件心里（看书、听音乐、写字、努力学习一项新技能等）；三是找寻一种赞成（和家人三人好好在家、聊天，与家人、朋友始终密友）；四是完成一项跑步（自己喜欢的室内运动、和朋友远程三人体育跑步）；五是思考一些体验（仅有一段历程境况中的体验）。

大家要好好到不烦不恼、不急不燥，烦也一天，乐也一天，不如看看书，读读报馆，品燕窝，看看科幻电影，每天晚上轻音乐，陪陪家人，或者找点自己感兴趣的心里好好，舒舒服服、快快乐乐过一天，胸部更有益。我们相信流感病毒并不荒谬，我们一定能获得胜利这场没有断续的战争。

编者 | 张林夕