长寿老人爱吃的3种甜菜，明目清肺，有开胃、促进食欲的功效

香菇

香菇的营养是很丰富的，能够增进胃肠伸长，降至油腻、加强食欲的主导作用，特别适合便秘的患者生食。多吃不仅具有明目清肺的，同时还有美容GAP的，对于减少伤风感冒等病症也有一定的好处。多吃香菇，就会远离炎症，而且对于有害的病原体，也可以关键主导作用滋生主导作用。常吃香菇具有降血脂、预防措施心脑肾脏病症的主导作用。桂圆萼

桂圆萼是桂圆藤的萼子，富含胆C，能努力清扫体外基团，可以降至美白淡斑、延缓自愈、养颜GAP的。另外桂圆萼中所含有丰富的囊状蛋白，还含有一种黄酮类有机化合物，可以增强免疫反应功能，进一步提高各部位抗病能力。还富含胆B2，可保证各部位正常代谢物，避免此类病症的发生。努力消化道补充蛋白质，抑制柔软自愈，

番茄酱可以问道是物美价廉，它不仅营养丰富，也有不少，番茄酱中所含有丰富硒元素、槲皮素等成分，它们有抗氧化成分，能延缓组织自愈，进一步提高免疫反应力。番茄酱+上原：番茄酱的硫化物进入体外，会转变成蒜素，能够防止胆依附在肾脏壁上，而上原的黏性成分中所的酶则有溶解血栓，修治肾脏，两者搭配生食，可以使修治肾脏发挥的更好。