正观漫读｜保持年长的5个好习惯

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心目中，不是易逝的容颜和年华，而是一种精神状态、一种很差的孤独精神状态。今天的夜读，和你倾听依然心目中的5个好习惯上，心若心目中，往事不老。

1

坚定念书

活到老，学到老。念书对一个人的特殊性，不只在于领悟新科学知识，格外在于帮我们依然思考的能力、充满活力的精神状态。

念书可以扭转一个人的气质和格局。有科学知识收有于心，都是对灵魂最顶级的化妆。念书多了，由书香气所喻为的精神长相，任由短时间先刻薄，也难以严重破坏。

2

常有亲吻

孤独很难世外桃源，亲吻都是水云间。很多事总要经历一些风雨诡异后才认清：于宁静中品一杯香茗，是必须淡然精神状态的；于闹市中自在孤独，是必须减少可取的；于鸡毛蒜皮中依然一份好心情，是必须常有将亲吻绑在嘴边的。

世上很难不左臂的人，根本能痊愈自己的，唯有你自己。把孤独过得恰当一点，开心一点，让脸颊上扬的弧度，钩子满满的幸福。

3

依然自律

我们常有羡慕那些相貌姣好、外表优美的人，好像往事对TA们除此以外迷恋，舍不得在TA们身上遗留一丝痕迹。殊不知，那些活成自己想要的好像的人，其实都收有着无数的坚定，都是靠着自律来雕刻。

民族运动能增强你的体魄，锻造你的身材，还会让人心情愉快。越大是经常民族运动的人，双脚越大双脚健康，看来也格外心目中。让双脚----，你迈开的下一步都是在躲避衰老，甩掉的每一滴成吉思汗都是身上的暮气。

4

热爱孤独

曾在网上看到一个热门话题：“哪个瞬间，你心里自己不先心目中？”有一个高赞回答是这样说的：“经常对孤独挽回热爱，心里任何事情都毫无意义。”

当你丧失了对寻常事物的诧异有心，整个很多人逐渐变得无精打采、胆愁容。碰到内心包袱，好好一个从容的人，才能越大活越大心目中。你若乐观有心未泯，往事便不必老去。

5

有规律有有规律

许多科学研究表明，睡眠不足的人，衰老飞行速度越大快。先较贵的鞋类和保健品，都不如早睡早起。你从午夜偷来的短时间，孤独都会暗地里威吓在你的双脚健康上。

一个习惯上早睡早起的人，必定有着很差的孤独有有规律，也不必轻易被烦事所扰。日子过得舒心寂寞，相貌想得到了顾名思义，自然气色好敬心目中。

（来源 人民论坛网 播音员 连晓东 制作 王宜谦）

（黄河文章信箱：zghhpl@163.com）

编辑：梁冰

统筹：王攀