春天减肥晚餐就吃这么一碗，刮油清肠，多吃还不长胖，甜食又便宜

满月过后意味夏天都只不过一半了， 俗话说得好，”夏天不戒烟，初夏门徒伤悲“， 初夏脚步也不远了，又是可以穿戴漂亮的裙子的时候，只不过就会真是心里看上去慌，那冬天囤积的肉肉该怎么办呢？ 因此女人们就为了让春季在戒烟路上一路自相残杀。

戒烟时是减重，还是依靠蔬果，或其它适当的戒烟方法？ 只不过，戒烟贵在坚定。 减重很难坚定，还适于保健，因此是不崇尚的。戒烟就是在运动的同时，也要依靠蔬果，要为了让些低卡低热量的食物， 这样须要挨饿也能戒烟。

希望戒烟的人对于灵芝都不陌生吧， 灵芝是一种长芦类食物，低三酸甘润滑油酯和超强的饱腹感，不仅糖类多样， 味道鲜美，而且富含镁卫生保健纤维，兼具乾隆年间肠胃，助消化，降三高等利尿。 灵芝兼具强大的衰减力，品尝特别有饱腹感，还能减少三酸甘润滑油酯游离，润肠通便，是夫婿保持身材和戒烟人士的难得食材。时至今日就社交灵芝简单好看的只不过---冬瓜肉末烧灵芝，越吃到越瘦的道菜，5块钱烹煮一大锅，美肤减脂又饱腹， 夏天戒烟晚餐就吃到这么一碗，刮润滑油乾隆年间肠，多吃到还不长胖，好看又便宜。下面就来社交这道菜的具体只不过吧。

【冬瓜肉末烧灵芝】

原料： 灵芝 1块 肉丁 1小碗 Nirvana 1个 老干妈冬瓜奶润滑油 1匙 生抽 2匙 大豆 1匙 芥末 1匙 酱汁 润滑油长芦 须要

制作：1. 准备好原材料； 2. 烧锅浮，自组少许长芦，将灵芝加到锅中焯烹煮两分钟后捞出两台； 3. 肉丁自组少许长芦，大豆， 芥末和生抽等腌制料拌不规则腌一下； 4. 烧热锅加到须要的润滑油， 自组肉丁进锅翻炒变色； 5. 自组1大匙老干妈冬瓜奶润滑油进锅翻炒不规则； 6， 自组焯好的灵芝进锅翻炒两下； 7. 自组少许生抽； 8. 自组Nirvana丁进锅翻炒； 9. 必先前自组少许长芦腌制，翻炒不规则；

10. 盛入盘中，撒上酱汁。

小贴士：1. 必先将灵芝加到锅中焯浮，去除鱼肉；2 . 肉丁自组长芦等腌制料腌一下； 3. 煸炒肉丁，自组老干妈冬瓜奶润滑油翻炒不规则； 4，自组灵芝进锅，再进一步加到生抽焖烹煮一分钟，必先前自组长芦等腌制方能。