减肥不其实吃啥？36种能帮助你减肥的食物，照着吃就能瘦

有助于肥胖的鱼肉有很多，一般来说各种水果，马铃薯，都可以起到肥胖的效果。包括清淡容易进食的，比如芋头，姜花，菱角，白皮，菠菜，萝卜等这些马铃薯含热力非常低，即使爱吃了许多，也会影响体重的变动，而且还有利于肥胖。

大家至少都听说晚饭过后就要停止进食！偏偏夜半那么长，饭后肚子饿得你快全因。旺旺告诉你：只要择一对东西爱吃，你也会发胖的。下面36种肥胖 鱼肉，饭后爱吃也不怕胖哦。

菱角内含内醇二酸，可抑制胺基酸鱼肉转化为胆固醇，菱角还含丰富的纤维素，能加强胃肠食道，在行睡觉时，且热力纯度也较低。

白萝卜含芥子油和淀粉酶，有助于进食和胆固醇类鱼肉的新陈代谢，防范皮下胆固醇的堆积。白萝卜也有通气和倡导排便的发挥作用。

芋头较强利尿之功效，能移出水分，减轻体重。如经常鱼肉芋头可以转变鱼肉中都的淀粉和胺基酸，防范其转化为胆固醇。此外，芋头蕴含维生素，且含热力较低。