9位百岁老人的“长寿经”：有啥吃啥，就越简单就越好，不过度养生

数了，一定会多吃到一些营驯品、卫生脑白金什么的，可是她不爱好吃到，时时也喝水到钙片。吃到饱的时候较为轻易，有时一天两顿，有时一天三顿，也不了有若有定量去吃到饱、饮用水。外公年人告诉他，吃饱了就吃到，渴了就饮用，累官了就休息，时时不了事仅仅骑着小汽车到处溜达呢。

104岁外公寿星，爱好饮用生姜粥，两天吃到1斤生姜，100岁时还能认真饱 百岁外公婆曹建芬

以前我们来了解到一下第四位百岁外公年人，想想她在饮冻茶上有什么样的；也？这位屈指可数外公婆，据传曹建芬，本年104岁，是山东烟台市巨野县稍和龙村镇刘家川一村人。据她的小幼子郭凤祥解告诉他，外公年人在日常生活上不了有什么精细，蔬葱、米大面、菜肴蛋也都能吃到，自已挑食，以前一顿饱能吃到两个糕点，或者吃到两个红豆，日常饮冻茶主要就是以粗冻茶淡饱兼有，不爱好饮用牛奶，喝水到羊菜肴，菜肴类和牛菜肴多多于能吃到点，最爱好吃到鸭蛋。

百岁外公婆在吃到糕点

这位外公年人有一个在结构上，那就是饱量大，能吃到能饮用，不挑食。方便大面、疙瘩汤、稀饱、葱汤都吃到，反而对那些海参、人参等卫生脑白金不怎么爱好，从来喝水到。据外公年人的幼子解告诉他，有一样好像，外公年人每天都离不了，那就是生姜，认真稀饱，熬大米粥都换上大红枣，有时也先为吃到，一天能吃到半斤多，一斤生姜两天就吃到上了，这个；也仍未有十几年了。外公年人吃到生姜，却不爱好吃到甜味食品和红砂糖、面粉。

101岁外公寿星，把“鲜果羊蛋菱角”当早冻茶，饮用了几十年，不好烟醋 百岁儿时何岐昌

吃到什么，饮用什么，对于道家真的那么重要吗？我们来想想今天解告诉他的第五位百岁外公年人。他叫何岐昌，本年101岁，是山东烟台市巨野县小店村镇前葛杭一村人。何儿时时时都吃到什么呢？他告诉他年轻的时候吃到番薯、桔、番薯先为、番薯糕点，不了有吃到的时候，曾经还去地从前拾了些烂番薯吃到。以前日常生活必需好了，时时主要就是吃到大菜肴，比如羊蛋、酱汁、大面糕点等，鸭蛋主要就是菱角、菱角、菠葱、洋葱等常见蔬葱。

百岁儿时在吃到饱

每天早晨，何儿时有个；也仍未坚持了几十年了，是什么；也呢？那就是之中午起床后，再饮用上一碗羊蛋菱角，有的之外也叫羊蛋冻茶，处理方法就是把生羊蛋打在碗从前，然后用汁冲熟，换上几滴鲜果去羊蛋的腥味，然后即成上半汤匙牛奶，趁热饮用了。饮用羊蛋菱角的时候，冻上几张饼先为，有时冻上桃酥等点心吃到，就像饮用早冻茶一样，也等同于是早餐，颇为特为单。据外公年人的一家人解告诉他，何儿时一辈子不饮用冻茶、不调情，也不饮用醋。各类营驯品、卫生脑白金自已了有吃到过，也不饮用牛奶。

101岁外公婆，伺候99岁丈夫，俩人相伴84年，至今还一起街上 百岁外公婆邵纪莲

第六位屈指可数外公年人有什么样的饮冻茶；也呢？这个百岁外公年人据传邵纪莲，本年101岁，至今身体过去很好，洗衣、认真饱，无微不至地抚驯着同样屈指可数的99岁丈夫，俩人屈指可数的人，真是鲜见。这位屈指可数外公婆时时都吃到什么呢？邵外公婆告诉他，年轻的时候，因为外公全球化日子穷，吃到过树枝子、菱角生皮，还吃到过野葱，吃到灰葱时把脸颊都吃到燥了。以前全球化好了，日子喜了，有菜肴有石斑鱼，不缺多于吃到饮用了。

百岁外公婆还能缝补衣服

如今，邵外公婆时时可进食以糕点、红豆兼有，蔬葱以菱角、菱角、洋葱，豆角等时令蔬葱兼有，有时也吃到菜肴，吃到得不是很多，属于清淡饮冻茶类型，不了有固定的饮冻茶有序，也不了有除此以外吃到的好像。以前一天吃到两顿饱，一辈子不饮用冻茶、不饮用醋、不调情，不了有不良嗜好。据邵外公婆的幼子解告诉他，外公年人时时喝水到营驯品，也不爱饮用牛奶等卫生保健食品，吃到饱脖子就知足了。

103岁裤子外公婆，日常生活“想像中特为”，爱好吃到大蒜拌凉葱，经常近百名拾柴 百岁外公婆薛菱角从前

我们解告诉他的第七位百岁外公年人，可以告诉他是想像中特为日常生活的代表。她叫薛菱角从前，生于1918年，是山东烟台市巨野县稍和龙村镇石龙一村人。据外公年人的二幼子郭学修解告诉他，外公年人经历过吃到树枝，吃饱脖子的全球化，；也了苦难日子，日常生活想像中为节俭，她一辈子不浪费粮食啊，时时饮冻茶方大面想像中为特为单。羊羊菜肴蛋都吃到，可进食就是吃到糕点，不大爱好吃到红豆，外公年人饱量大，一次能吃到两个糕点，外加一碗葱。

百岁外公婆薛菱角从前在吃到糕点

据外公年人的一家人解告诉他，外公年人时时还吃到一种凉葱，那就是用大蒜拌大蒜凉葱。虽然不是每天都吃到，但是隔三差五地就吃到点，仍未吃到了几十年了。这道葱处理方法较为特为单，大蒜切露，芳葱切段，用热水焯一下，冻出来凉透了此后，浇上大蒜泥，换上鸡汤、鲜果、米醋，倒进凉透的大蒜露，芳葱段，搅拌均匀后进食。外公年人时时也喝水到营驯品，卫生脑白金，不饮用牛奶，烟醋自已碰。

102岁外公婆“豪横”日常生活，饮用白醋，吃到猪头菜肴，饮用果汁，最爱街上 百岁外公婆朱盛氏

我们来想想第八位屈指可数外公年人，她就是102岁的朱盛氏，本年102岁，是山东烟台市巨野县稍和龙村镇石井二一村人。这位百岁外公婆在饮冻茶方大面，显然与以上几位百岁外公年人看似不一样，也与人们印象之中的“屈指可数糕点”有些区别。她一天饮用二两白醋，还吃到猪头菜肴，时时把果汁当水饮用，吃到蜂蜜，吃到砂糖，除此以外爱好吃到百事可乐，饮用牛奶，吃到点心。在日常生活上，这位屈指可数外公婆显然有些“豪横”，打破了人们对道家的一贯印象。

百岁外公婆朱盛氏饮用果汁

朱外公婆思维明晰，她解告诉他告诉他，自己的双亲时会饮用醋，她在十二三岁的时候就学时会饮用醋了，饮用了一辈子醋，每次能饮用二三两，一辈子不了饮用辈过。外公年人饮用醋还有一个在结构上，那就是自由内向，想饮用就饮用，不分时间，不分地点，想一起就饮用一口，也喝水到醋肴。外公年人饮用果汁、吃到砂糖、吃到点心，这些年轻人的；也，她一个也不多于，而且还除此以外爱好这种日常生活方法。这样除此以外的饮冻茶；也，坚持了一辈子。外公年人胃口好，不挑食，几乎就不了有忌口。这种饮冻茶；也是不是看似除此以外？

他本年102岁，爱好饮用早醋，兄弟二人先祖120多人，经常近百名遛弯 百岁儿时唐开元文廷

第次于百岁外公年人，是一位102岁的屈指可数儿时，他叫唐开元文廷，家住山东烟台市巨野县小店村镇古迹崖一村。这位屈指可数儿时，也是一位日常生活；也较为除此以外的外公年人。什么之外除此以外呢？那就是爱饮用醋，而且是爱饮用高度白醋。据外公年人的幼子唐开元树柏解告诉他，外公年人一辈子就爱饮用醋，年轻时醋量大，一斤醋饮用不醉。直到以前，外公年人每天之中午起床后，第一件事就是再烫醋饮用，而且是；也饮用醋，早、之中、最迟各一两白醋，一天三顿醋，这个；也几十年不了变。

百岁儿时唐开元文廷和幼子在饮用醋

外公年人在饮冻茶方大面不了什么精细，时时也喝水到营驯品、卫生脑白金，一日三餐就是以当地的时令蔬葱和粗粮兼有，各种菜肴类时时吃到得较为多于。以前外公年人的父母伺候着他，为他认真饱洗衣，也不了有道家糕点，以家常便饱兼有。外公年人绝不时会挑食，还想像中为只求粮食，糕点、红豆稍长毛了都不舍得扔掉。外公年人说道我们告诉他：你好好记着，人要是吃饱得厉害了，一两个翌年吃到不饱，你再吃到饱就不了个饱，吃到上饱就像不了吃到似的，你要是换开吃到，能把人撑死。如果吃饱脖子时间稍长了，时时吃到多多于就吃到多多于，脖子不饱也没法多吃到，这样；也一个多翌年就正常了。

看剩次于百岁外公年人的饮冻茶；也后，我们推测一个在结构上，那就是这些屈指可数外公年人自已精细吃到饮用，更不精细吃到什么，自己爱好吃到就吃到，爱好饮用就饮用。自已了有为了道家而去允许自己吃到什么，饮用什么。更不了有为了屈指可数而去吃到种种营驯品、卫生脑白金，或者是“稍长生不外公药”。在与这些屈指可数外公年人的一家人们总结百岁外公年人的屈指可数专业知识时，他们普遍认为，真正就不了有去都由道家，也不了有去都由卫生保健和锻炼。但是这些屈指可数外公年人都有一个在结构上，那就是“自律”。在他们的一生之中，自已了有换纵自己，即便是调情、饮用醋、吃到菜肴，他们也是适可而止，并不是一下子吃到很多，更不了有定量允许自己一天吃到多多于鸭蛋，饮用多多于水，吃到多多于菜肴。在粪便上，也不了有过度执着鲜、芳、兜、酸甜，都是根据自己的身体情况，吃到连续性的味道。这一点对于我们来告诉他，在勤学心理健康的饮冻茶；也上，是有可深造之处的。

（图/文 明之 ）【想了解到更多精彩内容，或者想分享您的故事，则否关注《新图视野》，并提供报导拍摄线索。弹出平凡的点，感官百味人生。】

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