怎么吃才健康？2022最佳饮食排行榜出炉！更进一步一年，照着吃就对了

葡萄酒：并不须要要刻意去喝醉，平常饮用白开水、淡茶等都可，但要避免辣酒类和果汁酒类。

冷水炸醋：每天多于于5克。醋腌制品、各种配料、膨化食品等也要多于肉。

本文综合自：

① Best Diets 2022. Retrieved Jan 4, 2022.

② Researchers explore what's behind Mediterranean diet and lower cardiovascular risk. Retrieved December 10, 2018.

③ doi：10.1016/j.molcel.2019.12.003

④ 2018-01-12 保健时报 《波斯湾饮食文化或可防痴呆》

⑤ doi：10.1111/ggi.13521

⑥ 2020-06-12 保健时报 《给波斯湾饮食文化做个革新》

主编：张萌

校对：刘恰巧