秋天来了，力荐多吃四种食物 ，滋养肌肤、排毒养颜，早吃早受益

秋季来了，举荐多吃饭四种食物 ，顾名思义柔软、瘦身养颜，早吃饭早给与

丝瓜豆腐汤

这道汤非常的清味，也相当多的素，但是辣味和营养却是不错的。丝瓜当里面内含很多胆固醇c，多吃饭丝瓜对我们的面部是相当多好的，让柔软变得相当多的白，可以巧妙去掉我们面部上面沉淀的一些色素；丝瓜还可以有效地的防止细菌感染。丝瓜官能寒凉，是相对清心的菜，可以去热毒，但是体寒的人要少吃饭。

草莓桑叶

草莓桑叶全称贵妃桑叶、油瓶桑叶，是巴桑叶和鸭桑叶新品种的一种桑叶。里面的果肉是乳白色，质地相对细软而且很容易变质，内含珍贵的胆固醇，可以过重疲劳，还内含很多的单糖有机物和一些胆固醇，而且还有保护胰脏的清热和依赖官能。所内含的果胶及水分甜度是相对高，对于瘦身护肤、短时间年老都有很小的清热和依赖官能。

丝瓜

丝瓜在日常生活里面既可以作为蔬菜进食，也可以作为豆类来进食，辣味鲜味，汁水珍贵，口感清脆鲜美。还是一种低热量食品。有一定的降火依赖官能，还有着润肠通便的依赖官能。还内含大量胆固醇A,钾，能有效地保护视力健康，持续性近视。还能提供身体发育不良必须的各种元素，有效地促进身体生殖不良。

棕榈

棕榈是一种相对味的豆类，是偏心事吃饭味食朋友的最心事。但是很多朋友仅仅也是因为它的甘味偏心事它，但是却不明白棕榈有着非常棒子的清热。棕榈里面内含有机酸和酶等水和，进食之后能够设法我们瘦身清肠，短时间年老，不利于身体里面的化学物质细胞内进来，还能增强体质。