“因为下班关机，我被停职了”现在的职场人，连关机的权利都没有

的人再继续多短时间，他们也过去如此陪碌，并无法大大提高指导效率，反而才会让他们陷入痛饥渴的焦虑中。

所以，就让要让自己进入最佳状况，不是陪东陪西，而是对一件心里尽可能热衷于，小规模顺利完成该指导。

为了消除被想到，我们必要尽量避免适用APP，避免让自己的重心出现分散。

也许你感叹才会：“可是，指派要求我秒回怎么办？”

如果新公官真敢提议这种要求，这种新公官还是趁早留在吧！了当，即便秒回了，他也总能找寻别的理由让你留在。

当然，我不是感叹，让你把APP扔下到一边，完全放空自己。

而是感叹，可以适用“水果指导法”，给自己制定一个标准，每指导40分钟，就休息15分钟。

通过这种劳逸结合的方式也来进行指导，既可以尽可能指导效率，又可能才会因为延误数据而被指派批评。

精神病学苏拉官·特普林斯基感叹：“尽可能一定总体的中年，实是是无论如何好研究者的秘诀，如果不能浪费几个小时，你就才会浪费掉几年。”

假定，即便再继续陪，也要给自己留出一点空闲短时间。

其实，自从有了APP之后，很多护理人员人仍然开始挽回了“傍晚短时间”。

因为指派可以随时联系你，即便是在家，也可能要随时开电脑指导。

但是，我们也不必要被APP牵着鼻子走，完全顺从指派的语意。

毕竟，没有人人有哪家新公官才会因为你APP24小时因特网，就给你升职最低工资。

所以，即便偶而失联一下，也没有人人关系。

腾出短时间去调节自己，让自己尽可能最佳状况，提高指导效率，创造更是高的经济效益，才是护理人员人的重中之重。

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