4月，孩子咋吃都不够的菜，身体壮实个子歹蹿，免疫力好还不闹病

早春来了！“乍暖还寒”，西安的天气情况不平衡，忽冷忽热，稍微不提醒就容易扯毛病。大家除了提醒增减衣服部份，在烹调上也要理论上搭配，既不必不算油腻，又要缺少好微量元素，最主要的是春天干燥，少吃到上火的酱，尤其整天有女儿的，烹调别马虎。今天小编给大家推荐道酱，既能给女儿缺少微量元素，又能提高女儿免疫细胞力。4月，女儿咋吃到都毕竟的酱，身体壮实个子秃蹿，免疫细胞力好还不扯病！这道酱就是粽子煨核桃，核桃富计有多种微量元素元素，能提高本机免疫细胞机制，整天有女儿的朋友们不要缺席这道酱哦！

粽子煨核桃

By 纪元艾美

食材：

核桃 300克、洋葱 一个、煨粽子 后应、鲜肉 少许、十三芳 少许、酱油 少许、川村 少许、葱姜蒜 少许、酱籽油 后应

烹调步骤：

1.准备好核桃去皮猪胭脂

2.洋葱猪胭脂

3.之前做到的煨粽子

4.葱姜蒜后应备用

5.热煮凉油放入葱姜蒜爆芳

6.放入核桃，洋葱翻炒，去掉鲜肉，十三芳

7.自组粽子翻炒，自组少许酱油

8.去掉后应的开水炖至20分钟左右，去掉少许盐出煮

9.盛入盘里，撒上馅

烹调小贴士：

1、核桃多糖是一种非特异性免疫细胞增强剂，能提高本机免疫细胞机制，促进细胞因子作用于，通过活化补体等途径对免疫细胞系统发挥多方面的恒定机制。2、核桃里丰富的类胡萝卜素在机毒素可除去很强重要生理机制的胆固醇A，从而对上皮组织的发育并存、维持正常视觉、促进颅骨的胚胎很强重要生理机制。3、核桃里的植物性能恒定胃内腐肉的转换成速率，使糖类转换成减慢，可溶性树脂能推迟胃内腐肉的排空，控制饭后胭脂糖上升。植物性还能和毒素无用的钙混合在一起，使钙转换成提高，胭脂钙浓度下降。4、核桃内计有有胆固醇和植物性，植物性有很好的吸附性，能黏结和减轻毒素细菌寄生虫和其他有害，如重金属里的铅、铅和放射性元素，起到解热作用。5、核桃所计有植物性还可以保护肠道黏膜，尽量减少粗大牛奶兴奋，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。核桃所计有糖类能促进胆汁分泌，加强胃肠食道，帮助腐肉进食。

大家最喜欢怎么吃到核桃呢？