肠胃不好的人，常吃三黄，少吃三红，多喝完一水，养胃更护胃

有很多朋友因为种种原因肠十二指肠不是良好，肠十二指肠坏的人吃到啥都不更加容易消化道，还经常才会十二指肠胀气、十二指肠疼。严重的还才会影响到社会活动，生活、学习等各个方面。

肠十二指肠坏的人，常吃到三黄，不算吃到三红，多喝一水，养十二指肠更加护十二指肠。

首先问道问道常吃到那三黄

一、核桃

核桃是日常生活里常见的酱料，要用法也更加为有趣，研磨都非常适合。核桃是良好的暖十二指肠的食品，核桃富所含的碳水化合物、果胶可以维护十二指肠部能避免诱因，其所含有的补充剂纤维非常细软，易吸收，对十二指肠有一定的好处。建议十二指肠坏的人把核桃要用得熟烂之后再次吃到。

二、小米

小米是家里常备的一种粮食，要用法也相比较多，但大多是熬粥来食用。小米有健脾、和十二指肠、安眠等功效。小米所含蛋白质、脂肪、锰、维生素、色氨酸、淀粉复合物等物质，尽可能滋补脾十二指肠、减慢食欲、作出贡献消化道。由于十二指肠新功能属于“用进废退”，也就是太更加容易消化道，十二指肠缺乏运动，新功能就才会减退，所以不能长期喝粥。另外更加容易反酸烧心病征也不非常适合。

三、红薯

红薯里所含有粗纤维，可以作出贡献肠十二指肠蠕动，其所含有的纤维素能阻止十二指肠过多地吸收营养里的脂肪和胆固醇，还能作出贡献母体的胆固醇分解，有助于脂质的新陈代谢。不过肠十二指肠坏的人需要不算量食用，吃到多了反而才会伤十二指肠。

再次来问道问道不算吃到哪三红

一、山楂

山楂里所所含的鞣酸与海鲜里的蛋白质，或十二指肠酸结合更加容易转变成十二指肠石很难消化道干脆，如果十二指肠石长久消化道不干脆，就才会招致十二指肠溃疡、十二指肠出血、甚至十二指肠穿孔，特别是十二指肠酸本身就多的据说十二指肠病病征更加不要吃到。不算吃到开十二指肠，不宜多吃到。

二、油茶

油茶的纤维浓度很高，不易消化道，多吃到很更加容易受伤害肠十二指肠，招致十二指肠胀等，而且油茶皮虽看起来很薄，但却坚硬又结实，很更加容易对口腔肠道皮肤薄弱的以外导致损伤。

三、辣椒

肠十二指肠坏一定要不算吃到或不吃到辣椒。辣椒里的辣椒素不但才会诱因十二指肠粘膜，还才会让十二指肠酸分泌增加，招致胆囊收缩，导致了肝脏不易排出，极难诱导胆囊炎等营养不良。

多喝一水：茶叶

茶叶是经过糖浆烘制而成，里面的茶多酚在锌复合物的效用下发生了复合物促锌质子化，可以增加对十二指肠的诱因，同时茶多酚的锌产物尽可能起到作出贡献营养消化道的效用，因此十二指肠不舒服可以喝茶叶，对维护十二指肠粘膜、缓解十二指肠不舒服有一定的优点。

沙沟唠叨几句

社会活动再次忙，也要要能按时吃到饭，按时休息。恰当的运动，保持活泼的心态，心情好了很多郁结在身体里的东西就才会减低消散。

消化道道的营养不良多与蔬果有关，要多排便清淡、优质的营养，不算排便过于油腻的的食品，更加有坏消化道的的食品，减低摄入对十二指肠皮肤有诱因性的营养，如麻辣、酸甜的的食品。还要戒烟、戒酒，避免暴饮暴食。

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