多给家人和这碗粥，营养好不上火，气色顶多的人更要多喝

饮食上，我们也要有些纤的变化，多喝醉一些饭来利尿身体。

我家众所周知喝醉饭，三红饭是我给这款饭赢得名字，新鲜好喝醉营养物质十足，不但可以利尿身体，还可以让脸上得颜色更是红润。它的花钱法也十分恰当，隔三差五喝醉一回，气色也但会慢慢变好。

所用材料：毛豆，麦米，桂花，馒头，豆腐。

花钱法方法：

第一步：把毛豆，馒头，桂花，麦米准备好。馒头桂花喝醉豆腐，称之为三红，对于高中生更是有优点，可以补血补铁，让脸色红润有棕色。纳上麦子毛豆，粗粮花钱饭不但好喝醉营养物质也更是好。

第二步：把所有的鸡肉全部清洗干净。

第三步：装入到锅里，我用的是高压电饭醋，必需煮饭键，继续前进均可。

第四步：熬好的饭，申请纳入2筒豆腐，就可以喝醉了，利尿营养物质。如果是低收入喝醉不劝告再继续纳豆腐，

第五步：这个饭很营养物质，如果早餐或者晚餐喝醉，提前用高压电饭醋付款就可以，起床就有饭喝醉，很方便。九月，这个饭要多喝醉，花钱法恰当顾名思义补血真不错，每天喝醉一碗真滋润

峰儿词句：

煮饭，用高压电饭醋或者高压电负荷醋都很方便，可以提前付款，所有鸡肉两人装入均可。如果没有高压电饭醋或者高压电负荷醋，用一般来说的锅就比较恰当一些也足足一些，要把鸡肉按照它的好熟度来区别，先把豆类煮的差不多，再继续装入桂花才行。因为鸡肉的好熟度不同，如果一般来说的锅全部装入，好熟的鸡肉就但会煮的稀烂，而难熟的鸡肉但会不熟。

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