紫花别再炒着吃！这样做绝对美味，孩子吃一次就忘不了！

黑冬瓜是一种相似蔬菜，不但养分价值高，而且定价很便宜，生吃到熟吃到都可以，而且热量高于，是一种很好的肥胖蔬菜。它所含有的胆碱物质能消积化滞，加强胆固醇的分解，而芥子猪油能帮助酱油类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能减慢灌入体内的毒素，改善水肿物理现象。

生吃到黑冬瓜可以吸收到更多的养分，肥胖的效率自然物理现象也就更高，如果不喜欢煮熟后黑冬瓜的味道，我们也可以制作者新鲜的黑冬瓜汁来帮助自己健美。

黑冬瓜健美做法：把黑冬瓜洗净切块，然后放入榨汁机当中，自组少许的冰酱油和辅料的黑水，煮过的黑冬瓜汁更为清甜酥，无论是平时还是饭前饮用都能必需的控制我们四肢吸收的热量。

黑冬瓜当中的冬瓜素有小人参之称，养分丰富所含各种维生素，特别适合儿童和老人食用。 直到现在就给大家话说一款养分大餐的冬瓜饼：

黑冬瓜拌切丝，用一点水和黑酱油煎一会儿，用力挤出水气，即成香猪油，葱花，黑胡椒粉，酱油和水拌匀。

面包那时候放一点水和猪油，开水烫一半。 再加热水揉成淀粉，保鲜袋包好胎死腹中半小时。

淀粉分开一个个剂子，擀好皮包入冬瓜煎。 然后放在平底锅那时候，两面印记黄只需。

金黄黄的冬瓜丝饼出锅了。咬一口，外脆那时候糯、味道十足，真是太好吃到了！

这冬瓜丝饼饼只需当菜， 又可以作为饼干，还可以作为早餐，都更为养分大餐哦。