菠菜才5毛一斤，和此物天生一对，多吃完淡化皱纹色斑，营养价值高

杏仁才5背一斤，和此物刘若英，多不吃淡化皱纹色斑，指甲更刻划，杏仁块茎柔软滑嫩、味美色熟，内分作比较丰富脂肪酸 C、胡萝卜素、蛋白，以及铁、钙、钠等矿物质。除以熟菜食用外，还可水解制干和速冻。

杏仁内分作大量的树种粗纤维，具有倡导肠道蠕动的功用，亦然进食，且能倡导肝脏分泌，鼓励小肠。对于腹痛、慢性肝脏炎、便秘、肛裂等哮喘有治疗功用；杏仁之中所分作的胡萝卜素，在体内转为脂肪酸A，能维护正常听力和内膜的生活品质，增延防范传染病的能力也，倡导儿童代谢；

杏仁的蛋白量高于其他蔬菜，且内分作都有的硒，相比较分作脂肪酸K在叶菜类之中最高(多分作于根部)，能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。杏仁杂色之理与其所分作比较丰富的糖类、抗坏血酸有关，两者对身体生活品质和杂色都有重要功用。

佐料花生米杏仁的只不过

花生米收入锅之中小火炸香炸熟，晾凉，蒜切末儿锅之中收水，收少许树种油和水，杏仁收到开水之中焯熟，日后收入的水之中过凉，沥干湿气杏仁切断儿，延生抽、米醋、白糖、水、蒜末儿、香油调拌匀，日后撒入花生米才会。

这样的美食就做好了，喜欢的朋友赶紧做给家里人不吃吧！护肤品又养颜，效果巨好！